[...] estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia 6x w tygodniu 1.5h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Animal Cuts, L-carnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: - Zmieniony przez - lukasDG86 w dniu 2008-10-31 15:01:44
Witam! Poszukuje czegoś na pobudzenie i regeneracje. Pływam i jestem poddawany dużemu obciążeniu treningowemu + do tego mam mało snu. Szukam czegoś na pobudzenie,(fajnie gdyby też wspomagało wysiłek intelektualny,co nie rozwali mi serducha,stosowanego w momentach kryzysowych,zwłaszcza przed porannym treningiem(formę mam jedynie w godzinach [...]
Witam, Chcę zacząć redukcję, ale nie wiem, co, w jakich ilościach jeść… Pracuję 8-9 h dziennie i w tym mam w połowie pracy przerwę 15 min… Mam możliwość zjedzenia w ciągu dnia 4 posiłków. O takich porach: 1 posiłek: 6:00 2 posiłek: 11:00 3 posiłek (przed treningowy): 16:00 4 posiłek (po treningowy): 21:00 Niestety możliwość jedzenia jest, co 5 h… [...]
Czołem Od 4 miesięcy jestem na redukcji, a efekty są bardzo słabe i szukam przyczyn takich słabych wyników... Zaczynałem od maja- waga ok 90-91kg, pas ok 97-98cm przy 185cm wzrostu. Dieta początkowa ustawiona na 2800kcal i systematycznie co 2-3tyg ucinałem kcal i cały sierpien jechałem na 1900-2000 kcal. Dzisiaj ważę 85 kg, a pas 94 cm... do tego [...]
[...] rzezba,wytrzymalosc Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: ograniczone weglowodany Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: thermo speed,l-carnityna Zmieniony przez - kr0pka w dniu 2009-05-03 23:06:14
[...] : Odsłonienie brzucha Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : cardio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : l-carnityna, thermospeed extreme Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : przed 2 miesiącami nic [...]
witam czy mozliwe jest budowanie masy miesniowej a zarazem spalanie tluszczu? konkretniej chodzi mi o to czy mozna polaczyc odzywki masowe czyli kreatyny, staki przedtreningowe, bialko i cwiczenia typowo na mase z fat burnerem l carnityna i cieplym ubieraniem na silownie? da to jakies efekty?
[...] (orzechy, żurawina)(200kcal, 10B, 15T, 20W) 4. OBIAD (16:00) - 150 g mięsa (kurczak), 100 g ryżu, warzywa (600kcal, 40B, 8T, 25W) + w dni treningowe: przed treningiem: L-carnityna Olimp oraz porcja BCCA Hi-Tec Powder TRENING: 3 x w tygodniu: ćwiczenia siłowe + aeroby (w trakcie druga porcja BCCA) ( ~280kcal, 25B, 38W, 2T) Po treningu: - [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Carnitine_LCLT_i29199_d380x380.jpg Opis - L-karnityna-L-winian wzbogacony o polifenole - Zwiększona wydajność - Wzrost energii - Spadek tkanki tłuszczowej Blue Star CARNITYNA LCLT potwierdzone klinicznie dawki farmaceutycznej jakości składników, które drastycznie podkręca utratę tkanki tłuszczowej i poprawią [...]
[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : multiwitamina, l-carnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, lecz niestety budżet jest ograniczony Stosowane wcześniej diety : zbilansowana zapotrzebowanie kaloryczne: [...]
[...] Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: Ograniczone weglowodany Przeciwskaznania medyczne: raczej brak... Zażywane suplementy: Thermo speed,freak fix,l carnityna 600,omega3,aspargin,kofeina przed treningiem Zmieniony przez - kr0pka w dniu 2009-04-27 18:56:14
[...] tłiuszczowej (szczególnie uda) Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : body fire, l-carnityna (bez wiekszych efektów) Stosowane wcześniej diety : (dietą tego nazwać nie można) wykluczenie słodyczy i ogarniczenie posiłków tj. jedzenie o połowe mniej niż [...]
[...] stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,no boostery,tribulusy(ale to lipa) Uprawiane inne sporty: bieganie stosowane wcześniej spalacze : l carnityna,thermo speed,venom nowa wersja suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: przez rok czasu tylko dietka ilość dni wolnych od kreatyny: 1 rok przewidziane [...]
[...] 12:00 KIWI *2 BIO C.L.A. V. 14:00 SAŁATKA: ŁOSOŚ 5g SAŁATA 30G OLIWKI JAJKA OLEJ Z LNU 8 ml BIO C.L.A VI. Obiad:16:00 Gotowana pierś 250 g Kasza jęczmienna L'carnityna16;30 VII. 17:00 BANAN L'CARNITYNA 18:00 Trening VIII. 20:30 Jogurt naturalny CHLEBEK WASA Dokładnie przeliczyłam kcal mojej diety. Kolejny raz dopasowałam [...]
[...] by podniesc ilosc bialka w diecie i zredukowac ssanie zoladka... Suplementy dla odchudzajacych sie jak np. Dietrim - CLA, chromium, cinnamon bark, papaya extract and CO-Q Polska Linea Fat Metaboliser firmy holland&barrett - vit.mineraly,l-carnityna,green tea extract, chrom, cayenne peper itd. Pozniej dodam fotki moze. Serdeczne pozdawiam
[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Są wakacje wiec nie mam ograniczeń Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Cla, l-carnityna. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Mogą być Stosowane wcześniej diety: Brak Zmieniony przez - Ben0052 w dniu 2008-06-27 12:42:54
[...] niestety też za szybko mu nie idzie. I tu pojawia się moja prośba, szukam Fatburnera który pomoże mi przyspieszyć ten proces. Nigdy nie korzystałem z takiego specyfiku (L-carnityna się nie liczy), wiele osób sobie je chwali ale większość z nich to uczestnicy siłowni. Zastanawiam się jak takie specyfiki mają się do sportów wytrzymałościowych [...]
[...] lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: zumba, rolki, pływanie, rower, ćwiczenia z Chodakowską Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : l-carnityna Stosowane wcześniej diety : brak Witam, Oto moje 'parametry' zależy mi na schudnięciu i utracie kilku cm z brzuszka i ud. Możecie mi pomóc w doborze jakieś diety- [...]